在2020年時，不只爆跡世界衛生組織將憂鬱症列為全球需要重視的情緒三大疾病之一，憂鬱症不僅會影響情緒，低落也會反應在身體狀況上，象恐小心影響的中憂層面可能比大家想像中更廣泛，很多人有了憂鬱的鬱症傾向，卻只認為是頭痛自己的問題，默默承受這份痛苦。胃痛

憂鬱症常見5狀況 務必就醫尋求幫助

心理諮商所余佳容所長分享憂鬱症患者常見的不只爆跡5個狀況，提供大家一起來檢視自己是情緒否有憂鬱的傾向，若即時發現請務必尋求幫助與治療。低落憂鬱症患者通常會體驗到以下具體狀況：

1、象恐小心持續的中憂情緒低落：經常感到沮喪、悲傷和無助。鬱症這種情緒低落的頭痛感覺可能持續好幾周，而且通常與個人的生活情境不成比例。

2、缺乏精力：經常感到疲倦、無力和缺乏活力。即使在休息充足的情況下，他們也可能感到筋疲力盡。

3、睡眠問題：包括入睡困難、睡眠中斷、早醒和過度睡眠等。可能感到睡眠不夠恢復精神，或者反過來感到過度睡眠。

4、難以專注：憂鬱症患者可能發現自己難以集中注意力、記憶力下降和做出決策的困難。他們可能感到思緒紊亂，無法有效地處理日常任務。

5、身體不適：出現身體不適的症狀，如頭痛、胃部不適、肌肉痛或緊張。這些身體症狀可能沒有明顯的生理原因，而是由憂鬱症影響身心健康所致。

勿輕忽任何異狀 盡快就醫診治

余佳容提醒，這些症狀和經驗在憂鬱症患者之間可能有所不同，且程度也會有所差異。如果你或你身邊的人正在經歷這些症狀，真的不要輕忽，務必尋求專業的心理咨詢和治療支持！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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